大脚骨疼通常是拇外翻畸形导致的，不存在绝对最简单的方法，需先明确病因再给予针对性处理：
一、若是因鞋子较小或长时间负重行走等引发大脚骨疼：
1.建议穿着宽松的鞋袜，防止局部受到挤压或压迫，以免加重疼痛。同时避免长时间负重行走。
2.可采取局部热敷、按摩等方式来减轻症状。
3.平时经常搬动拇趾向足的内侧，能起到矫正和缓解疼痛的作用。
4.如果经常疼痛严重影响生活，应考虑进行手术矫形。
二、若是由于局部遭受外伤，如碰伤或者压伤而致使疼痛：
1.在治疗上包含药物治疗，比如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服塞来昔布等以缓解疼痛。
总结：大脚骨疼的原因不同，处理方法也各异。要根据具体情况选择合适的措施，包括选择合适的鞋袜、避免不良行为、采取一些缓解手段以及必要时进行手术或药物治疗等。