睡着了过一会就醒了可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度不适等，可能会影响睡眠质量，导致容易醒来。
2.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前过度兴奋、喝咖啡、饮酒、熬夜等，可能会打乱生物钟，影响睡眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会导致入睡困难和睡眠中断。
4.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏病等，可能会影响睡眠质量，导致容易醒来。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠，导致容易醒来。
针对这些原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋、喝咖啡、饮酒、熬夜等。
3.应对心理因素：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力、焦虑和抑郁。
4.关注健康问题：如果存在健康问题，应及时就医治疗，以改善睡眠质量。
5.调整药物：如果药物导致睡眠中断，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更具体的建议和治疗方案。