不孕不育是指由多种病因导致的生育障碍状态，若女性在无避孕的情况下进行性生活至少12个月而未孕，称为不孕症，对男性则称为不育症。当出现不孕不育情况时，可采取以下措施。
一、合理饮食：应合理安排膳食，注重多食用苹果、牛奶、香蕉、鸡蛋、鱼肉等富含营养的食物，以帮助机体补充营养，增强体质，这对缓解不孕不育状况有一定帮助。
二、心理治疗：
1.可通过认知疗法来改善不良情绪，明确生殖系统的生理结构、受孕过程，特别是要了解影响受孕的主观因素，如情绪、性格等，从而改变患者对疾病的不合理认知。
2.日常要注意放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。
三、药物治疗：
1.患者可遵医嘱使用促性腺激素释放激素进行治疗，如注射用戈那瑞林、注射用醋酸亮丙瑞林微球等，可促进精子正常产生、刺激卵巢产生成熟的卵子。也可使用甲磺酸溴隐亭片，有助于降低催乳素水平。
2.女性可在医生指导下使用枸橼酸氯米芬胶囊，能帮助排卵。此外，女性还可按医嘱使用含雌孕激素的药物，如复方戊酸雌二醇片。
四、手术治疗：
1.若男性出现梗阻性无精子症，可根据具体情况进行手术治疗，如果附睾梗阻，建议进行输精管附睾吻合术；如果梗阻在输精管，建议进行输精管吻合术。
2.若是女性出现子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，可进行宫腔镜手术治疗，输卵管阻塞者可进行输卵管通液术。
五、辅助生殖技术治疗：比如人工授精、试管婴儿。以人工授精为例，这是用人工方式将精液或体外分离后的精子悬液注入女性生殖道使其妊娠的一种方法。
在日常生活中，要坚持进行跑步、游泳等运动锻炼，增强体质，让身体保持健康状态。女性要学会自我监测排卵，在排卵期同房，可增加受孕机会。
总之，面对不孕不育问题，可综合采取以上多种方法进行应对和治疗。