如果月经推迟十天，验孕棒只有一道杠，可能是以下原因：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些生活习惯，如熬夜、过度节食、吸烟等，也可能导致内分泌紊乱。除了月经推迟，还可能出现皮肤长痘、脾气暴躁等症状。
2.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟十天验孕棒只有一道杠，可能是怀孕时间较短，尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较低，或者验孕棒过期、受潮等原因导致结果不准确。建议及时就医，进行血hCG检查或B超检查，以明确是否怀孕。
3.卵巢功能早衰：如果女性年龄小于40岁，出现月经推迟十天，验孕棒只有一道杠的情况，可能是卵巢功能早衰引起的。卵巢功能早衰会导致卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，从而引起月经紊乱。此外，还可能出现潮热、盗汗、失眠等症状。
4.其他：子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，也可能导致月经推迟十天，验孕棒只有一道杠。此外，一些药物，如避孕药、抗肿瘤药物等，也可能影响月经周期。
需要注意的是，验孕棒的准确率并不是100%，如果对检测结果有疑虑，或者月经推迟的情况持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。