左侧腰腹部疼痛可能由不良姿势、外伤、腰间盘突出、泌尿系统结石等因素引起。应及时就医检查以明确病因。
一、不良姿势：
1.若有跷二郎腿习惯，会使左侧腰部和腹部肌肉出现肌肉痉挛，进而导致疼痛。跷二郎腿时，一侧腿部受压，另一侧被牵拉，会造成两侧肌肉力量不平衡，引起左侧腰腹部肌肉紧张、痉挛而产生疼痛。
2.长时间过度收腹或弯腰，也会引发左侧腰腹部疼痛症状。过度收腹会使腹部肌肉持续处于紧张状态，弯腰则会增加腰部肌肉的负荷，长时间这样容易引发疼痛。
二、外伤：
左侧腹部受到暴力击打，会造成腹部软组织挫伤以及左侧腰部肌肉拉伤，从而产生显著疼痛。这种暴力击打可能直接损伤到相关组织，导致炎症反应和疼痛出现。
三、腰间盘突出：
腰椎间盘突出患者，因腰椎间盘髓核突出于椎体外而压迫腰椎神经根甚至脊髓。由于腰椎神经在腰部和腹部有广泛分布，当腰椎神经根受压迫时，就会出现左侧腰腹部的明显疼痛。腰间盘突出会导致腰部结构改变和神经受压，进而引起一系列症状。
四、泌尿系统的结石：
患者若有左侧输尿管结石，当症状发作时，可能会同时出现左侧腰部和腹部的牵涉性疼痛。结石在泌尿系统中移动或嵌顿等情况，会引起相应部位的疼痛反应。
在日常生活中，要注意卧床休息，避免运动。同时保持饮食规律，按时吃饭，避免暴饮暴食。
总结概况提示：左侧腰腹部疼痛的原因多样，不良姿势、外伤、腰间盘突出、泌尿系统结石等都可能导致，应重视并及时就医检查。日常生活中也需注意休息和饮食规律等方面。