腹泻时可以吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、藕粉、鸡蛋羹等，也可以适当吃一些水果，如苹果、香蕉等。以下是具体分析：
1.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以为身体提供能量。同时，白米粥还具有一定的饱腹感，可以缓解腹泻引起的饥饿感。
2.藕粉：藕粉是一种传统的中式食品，由藕粉制成，富含碳水化合物和膳食纤维，可以为身体提供能量，同时还可以增加饱腹感。此外，藕粉还具有一定的清热作用，可以缓解腹泻引起的不适感。
3.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一种清淡、易消化的食物，富含蛋白质和营养成分，可以为身体提供营养，同时还可以增加饱腹感。此外，鸡蛋羹还具有一定的收敛作用，可以缓解腹泻症状。
4.苹果：苹果是一种常见的水果，富含维生素和膳食纤维，可以为身体提供营养，同时还可以增加饱腹感。此外，苹果还具有一定的收敛作用，可以缓解腹泻症状。
5.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含钾元素和膳食纤维，可以为身体提供营养，同时还可以增加饱腹感。此外，香蕉还具有一定的润肠作用，可以缓解便秘症状。
需要注意的是，腹泻时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重腹泻症状。同时，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。