经期通常可以食用白木耳。白木耳具备极为丰富的营养价值，富含大量维生素、微量元素以及矿物质，拥有活血的作用，还能够增强机体的免疫力，对便秘起到预防和治疗效果。所以，经期一般是能够吃白木耳的。
一、经期女性的身体特点：
经期的女性体质往往偏热，基础体温会升高，此时不宜进食一些寒凉食物，因为这会影响血液循环的速度，对子宫收缩产生影响，进而导致经血排出不畅，甚至引发痛经。
二、经期的饮食建议：
女性在月经期间应以清淡饮食为主，可以多食用些含有蛋白质的食物，比如豆制品、鸡蛋等，这样能够补充身体所需营养。但要注意避免食用辛辣刺激性的食物，像海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等等。
三、经期的日常护理：
经期还应强化日常护理，要注意保暖，保持会阴部清洁干燥，及时更换卫生巾，多休息，避免过度劳累。
总之，经期女性要关注自身的饮食和护理，如有不适，建议及时就医，遵医嘱进行针对性治疗，以免出现不良后果。