肠胃性感冒通常是由病毒感染引起的，一般病程在1-2周左右。患病后要注意休息、调整饮食并适当用药缓解症状。
休息很重要
保证充足睡眠： 患者需要多休息，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗病毒。比如晚上要早睡，避免熬夜，让机体得到修复。减少活动量： 患病期间要避免剧烈运动，像跑步、打篮球等高强度运动最好暂停，可选择散步这类轻度活动，防止身体过度劳累，影响恢复。
饮食需调整
清淡易消化饮食： 要吃些容易消化的食物，比如小米粥、软面条等。小米粥营养丰富，还容易被肠胃消化吸收。一般每天可以喝2-3碗小米粥。控制进食量： 采取少食多餐的方式，每次不要吃太多，大概吃到七分饱就行。比如原本一顿能吃一碗饭，现在可以分成两顿吃，减轻肠胃的消化负担。同时要避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸鸡腿、辣椒、冰淇淋等都要远离，这些食物会刺激肠胃，加重不适。
药物怎么选
缓解症状的药物： 如果有腹泻症状，可以使用蒙脱石散来止泻，它能吸附肠道内的毒素和水分，起到止泻作用。如果有发热情况，体温超过38.5℃时，可考虑使用对乙酰氨基酚来退热，但要注意按照说明书的要求使用，儿童使用时需格外谨慎，要根据体重来选择合适的剂量。抗病毒药物： 一般肠胃性感冒是病毒感染，可在医生指导下使用利巴韦林等抗病毒药物，但不建议自行随意使用，需要医生根据病情判断是否需要使用及使用的时机。
如何预防复发
注意个人卫生： 要勤洗手，尤其是在饭前便后，要用肥皂或洗手液认真洗手，至少洗20秒，这样能有效减少手上携带的病毒，防止病从口入。保持室内通风： 每天要开窗通风数次，每次通风15-30分钟，让室内空气保持清新，降低病毒在室内的浓度。避免接触患者： 在肠胃性感冒流行期间，要尽量避免去人员密集的场所，如果必须去要佩戴口罩。如果身边有人患病，要尽量远离，减少被传染的风险。