睾丸外长硬疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.附睾炎或睾丸炎：这是睾丸区域常见的感染性疾病，通常由细菌感染引起。症状包括睾丸疼痛、肿胀和硬疙瘩。治疗通常包括使用抗生素。
2.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。可导致阴囊内温度升高，精子生成障碍，睾丸营养缺乏，导致睾丸的生精功能减退，进而导致男性不育。
3.睾丸肿瘤：虽然睾丸肿瘤在年轻人中相对较少见，但仍然是一个需要考虑的可能性。睾丸肿瘤可以是良性的或恶性的，需要进行进一步的检查，如超声、CT或活检，以确定其性质。
4.附睾结核：一般继发于肾结核。最初表现为阴囊部坠胀感，病情发展附睾尾部有不规则的局限性结节，质地硬，有轻微的压痛。
5.阴囊内异物：如果曾经有过睾丸外伤或手术史，可能会导致阴囊内的异物形成硬疙瘩。
如果发现睾丸外长硬疙瘩，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因。以下是一些建议：
1.不要自行挤压或刺激疙瘩，以免加重症状或引起感染扩散。
2.避免长时间站立或久坐，穿着宽松舒适的内裤。
3.注意个人卫生，保持阴囊清洁干燥。
4.如果有疼痛或其他不适症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。医生会根据个体情况进行详细的评估和诊断，并制定相应的治疗方案。早期诊断和治疗对于恢复健康非常重要。