平板支撑腰疼可能是正常生理现象，也可能是病理性因素导致。
一、正常现象：进行平板支撑时，腰部会受力，其肌肉会处于较为紧张的状态。若持续时间较长，就容易引发腰部肌肉劳损，进而出现腰疼症状。不过，这种情况通常在经过一段时间休息后可自行恢复。
二、病理性因素：主要是本身就患有腰部疾病所引发。比如患有腰椎间盘突出或腰背筋膜炎等，此时做平板支撑会使腰部劳损加重，致使病情更为严重，从而导致疼痛出现。
总之，平板支撑后腰疼要注意区分是正常反应还是疾病所致，以便采取恰当的应对措施。
平板支撑腰疼可能是正常生理现象，也可能是病理性因素导致。
一、正常现象：进行平板支撑时，腰部会受力，其肌肉会处于较为紧张的状态。若持续时间较长，就容易引发腰部肌肉劳损，进而出现腰疼症状。不过，这种情况通常在经过一段时间休息后可自行恢复。
二、病理性因素：主要是本身就患有腰部疾病所引发。比如患有腰椎间盘突出或腰背筋膜炎等，此时做平板支撑会使腰部劳损加重，致使病情更为严重，从而导致疼痛出现。
总之，平板支撑后腰疼要注意区分是正常反应还是疾病所致，以便采取恰当的应对措施。