孕妇可适量食用凉粉草。
凉粉草属于唇形科植物，是药食同源之物。一、从食用角度来看，凉粉草性凉，富含多糖、蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种矿物质等营养成分。孕妇适量食用凉粉草，既能补充所需营养物质，又可预防或减轻上火症状，且对宫内胎儿健康无不良影响。二、从药用角度而言，凉粉草具有清热、解暑、去热毒等功效。然而，孕妇虽能吃凉粉草，但因其性凉，不可一次食用过多，否则可能对脾胃功能造成损伤，严重时还会引发腹泻。
孕妇平时需注重营养物质的摄取。1.建议多吃鱼类、肉类、蛋类、牛奶、各种绿色蔬菜、各种新鲜水果等，以满足自身及胎儿的营养需求，促进胎儿更好发育。2.同时要避免食用酱豆、咸菜、腊肉、熏肉等腌制或熏制食品，这些食物对孕妇和胎儿健康不利。
总之，孕妇可吃适量凉粉草，但要注意食用量和自身身体状况，同时要保证全面均衡的营养摄入，远离不利于健康的食物。