经常灌肠一般对身体存在诸多不利影响，主要包括以下方面：
一、可能会将细菌带入肠道，引发肠道菌群失调，进而提高肠道感染的风险。因为灌肠这个操作本身，就容易使外界的细菌有机会进入肠道，而经常灌肠会不断增加这种可能性，长此以往，肠道正常的菌群平衡状态就容易被打破，导致有害菌增多，从而增加肠道出现感染的几率。
二、可能损害肠道黏膜。灌肠时所使用的甘露醇、硫酸镁或者肥皂水等药液，对肠道黏膜会产生较大的刺激和损伤，这会使得直肠炎的发病几率上升。这些药液并非专门为保护肠道黏膜而设计，其刺激性可能会在反复使用中对肠道黏膜造成伤害。
三、可能对肛门括约肌造成损伤，导致肛门括约肌失调，从而引起大便失禁或排便反射减退。频繁的灌肠操作会对肛门括约肌形成持续的压力和刺激，时间久了就可能使其功能出现异常。
因此，通常不建议经常灌肠，可在医生指导下偶尔进行几次。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜或过度劳累。要多喝水，多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、梨等。还要多参加一些有氧活动，如打太极拳、散步等，这些都有助于提升身体的抵抗力。
总之，灌肠应谨慎进行，避免过度，同时注重良好生活习惯的培养以维护身体健康。