孕期是特殊生理时期，要保障胎儿健康发育，饮食需合理安全且尽量不用药。若孕期想让胸部变大，可适当吃富含雌激素和胶原蛋白的食物以辅助，但食物效果可能不明显。怀孕后体内激素水平改变，雌激素分泌增加会使胸部增大等，早期还有乳房胀痛表现，这是雌激素分泌旺盛所致，胸部可能二次发育，此时可做饮食调整：
一、可适当食用富含雌激素的食物，如木瓜、牛奶、豆浆、豆腐、百叶等，对胸部变大有辅助作用，也可为产后泌乳做准备。
1.木瓜：富含多种营养成分。
2.牛奶等豆制品：含有一定雌激素。
二、也可进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，通常能起到辅助丰胸效果。
1.猪蹄：胶原蛋白丰富。
2.鱼肉：也含有胶原蛋白。
怀孕后随着胎儿生长发育，孕妇要做到饮食多样化，提供身体所需能量和营养成分，利于个人健康和胎儿生长。孕妇还可根据个人身体状况适当进行有氧锻炼，如饭后瑜伽或散步，能增加胃肠蠕动，利于食物消化吸收。总之，孕期要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。