关键点：焦虑失眠症可食用酸枣仁、分心木、夜交藤、合欢皮、柏子仁等，它们有养血安神功效，具体如下。
一、酸枣仁：可煮茶、熬粥或泡水喝。能调节紧张情绪，帮助安神助眠。其主要通过缓解精神压力来发挥作用。
二、夜交藤：有祛风通络、养心安神之效，常用于治疗因工作压力大、经常熬夜等导致睡眠不足以及阴血消耗而引起的失眠。
三、合欢皮：能改善心神不安或忧郁失眠，起到解郁安神功效，还可治疗跌扑肿痛。
四、柏子仁：制成粥后食用，可养心安神，还有润肠通便作用。对于因紧张情绪导致的大便干结、排便不畅等有较好缓解效果，能辅助安神助眠。
尾段总结：以上介绍了几种对焦虑失眠症有帮助的中药，各有其独特功效和适用情况。但如果情况严重，还是建议到正规医院就医，不可盲目用药，以免病情加重。