睡觉的时候特别冷，可能与以下原因有关：
1.室温过低：如果卧室温度较低，睡觉时可能会感到寒冷。可以适当调整室温，使用保暖的床上用品，如厚被子、毛毯等。
2.身体虚弱：身体虚弱、气血不足的人，末梢血液循环较差，容易在睡觉时感觉发冷。可以通过饮食调理、适当运动等方式改善身体状况。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致睡觉时发冷，如甲状腺功能减退、贫血、低血糖等。此外，感染、自身免疫性疾病等也可能引起发热前期的发冷症状。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
4.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素可能影响睡眠质量，导致睡觉时感觉寒冷。保持良好的心态，学会放松和减压，有助于改善睡眠。
5.药物副作用：某些药物可能会导致发冷的副作用，如降压药、抗抑郁药等。如果正在服用药物，可以咨询医生，了解是否有其他替代药物或调整剂量的可能性。
6.睡眠环境：睡觉时穿着过少、盖的被子过薄、周围环境嘈杂等，都可能影响睡眠舒适度，使人感觉寒冷。保持舒适的睡眠环境，穿着合适的睡衣，有助于提高睡眠质量。
如果睡觉时特别冷的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、合理饮食等，有助于提高身体免疫力，改善睡眠质量。