甘油三酯太高首先要通过生活方式调整和药物等综合干预。一般来说，当甘油三酯水平超过1.7mmol/L就需要重视，若高于5.6mmol/L时，需及时采取措施降低。
饮食调整很关键
控制总热量摄入： 要根据自身情况合理控制每日总热量，比如对于体型偏胖的人，可适当减少热量摄取，让体重逐渐向正常范围靠拢，正常体重范围一般是BMI在18.5~23.9之间（BMI=体重千克数除以身高米数的平方）。限制高脂食物： 像油炸食品、动物内脏等要尽量少吃，这类食物富含大量油脂，会快速升高甘油三酯。还要减少甜食摄入，因为过多糖分也可能转化为甘油三酯储存起来。
运动锻炼不能少
有氧运动是重点： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步左右，坚持30分钟以上，每周累计5次；或者慢跑，速度适中，能持续运动。增加活动量： 日常生活中也要尽量多活动，比如少坐电梯多爬楼梯，工作间隙起来走动走动，长时间坐着会使身体代谢减缓，不利于甘油三酯的消耗。
药物干预需谨慎
贝特类药物： 非诺贝特是常用的贝特类药物，它可以降低甘油三酯水平，通过抑制肝脏合成甘油三酯来发挥作用，但使用时要注意监测肝功能等指标。烟酸类药物： 烟酸也有一定降低甘油三酯的效果，不过可能会引起皮肤潮红等不良反应，使用时需在医生指导下进行。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用药物更需谨慎，必须由医生评估后决定是否用药以及选择合适的药物。
定期监测很必要
定期复查甘油三酯： 一般建议每3~6个月复查一次甘油三酯水平，通过监测了解治疗效果以及甘油三酯的变化情况，以便及时调整治疗方案。如果甘油三酯一直控制不佳，要及时和医生沟通，考虑进一步的治疗措施。