脚踝韧带撕裂后，一般需根据损伤程度采取不同治疗方式。轻度撕裂可通过保守治疗恢复，中重度可能需要手术。比如轻度脚踝韧带撕裂，通常在2-3周左右有明显恢复迹象，但严重的可能需要数周甚至数月才能完全康复。
保守治疗方式
休息与制动： 受伤后要立即停止活动，尽量避免行走，可使用拐杖辅助。一般需要休息1-2周，让受伤的韧带得到初步修复。同时要用支具或石膏固定脚踝，固定时间通常为2-6周，具体取决于韧带损伤程度。冷敷与热敷： 受伤后的48小时内，应进行冷敷。可以用冰袋包裹毛巾敷在脚踝处，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，这样能减轻肿胀和疼痛。48小时后，若肿胀和疼痛有所缓解，可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。热敷温度不宜过高，一般40-50℃即可，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适等副作用。消肿药物： 像迈之灵等，能帮助减轻脚踝的肿胀情况。不过，孕妇等特殊人群使用前要咨询医生，因为不同人群使用可能有不同的风险。
康复训练
早期康复训练： 在固定期间，就可以开始进行一些简单的康复训练，比如脚趾的屈伸活动，每天进行3-4次，每次10-15下，有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。还可以进行踝关节周围肌肉的等长收缩训练，即保持肌肉收缩但不引起关节活动，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。后期康复训练： 拆除固定后，要逐步增加踝关节的活动范围训练。可以进行踝关节的屈伸、内翻和外翻活动，借助弹力带进行辅助训练，每天训练2-3次，每次15-20分钟。之后还可以进行平衡训练，比如站在平衡垫上保持平衡，从每次30秒逐渐增加到每次1-2分钟，每天2-3次，以恢复脚踝的稳定性和平衡能力。
手术治疗情况
严重韧带撕裂： 如果脚踝韧带撕裂非常严重，如韧带完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术一般是通过缝合或重建韧带的方式来修复。手术后需要更长时间的康复，通常术后1-2周可以进行简单的康复活动，然后逐步增加训练强度，整个康复周期可能需要3-6个月甚至更长时间，具体恢复时间因个体差异和手术情况而异。