脚踝韧带撕裂的治疗需根据损伤程度来定。一般轻度的脚踝韧带撕裂可以通过保守治疗来恢复，而中重度的可能需要手术治疗。
保守治疗方法
休息与制动： 受伤后要立即停止活动，尽量避免负重，最好使用支具或石膏固定脚踝，固定时间通常为2 - 6周，让受损的韧带得以修复。冷敷与加压包扎： 在受伤后的48小时内，可以用冰袋进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。同时用弹性绷带进行加压包扎，帮助减少肿胀。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医嘱使用，一般不建议长期大量服用。不过对于儿童和孕妇等特殊人群，使用这类药物需要谨慎，必须在医生指导下进行。
康复训练
早期康复： 在固定期间，就可以开始进行一些简单的康复训练，比如脚趾的屈伸活动，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次，有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。后期康复： 拆除固定后，要逐步增加脚踝的活动范围训练，比如进行踝关节的背屈和跖屈练习，还可以借助平衡垫等工具进行平衡能力训练，一般需要持续2 - 3个月来恢复脚踝的功能。
手术治疗情况
严重撕裂： 如果脚踝韧带撕裂非常严重，比如出现完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术通常是用缝线等方式将撕裂的韧带重新修复，术后也需要进行较长时间的康复训练来恢复脚踝功能，一般术后康复时间可能需要3 - 6个月甚至更久，具体时间取决于个人恢复情况。