根据你的描述，可能是皮肤癣菌感染，即体癣。体癣由致病性真菌寄生在人体的光滑皮肤上（除手、足、毛发、甲板以及阴股部以外的皮肤）所引起的浅表性皮肤真菌感染。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.就医诊断：建议你尽快就医，由医生进行详细的诊断和评估。医生可能会观察皮疹的特征、询问症状的持续时间、了解你的生活习惯等，以确定病因并制定合适的治疗方案。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，每天用温和的清洁剂清洗受影响的区域。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品或清洁剂。
3.使用抗真菌药物：医生可能会开具外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，按照医生的建议使用药物，并注意使用方法和频率。如果症状严重，可能需要口服抗真菌药物。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散和皮肤损伤，加重症状。尽量避免搔抓受影响的区域，可以通过冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒感。
5.注意个人卫生：保持衣物、床单和毛巾的清洁，经常更换和洗涤。避免与他人共用个人物品，如毛巾、衣物等。
6.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，避免饮酒。注意休息，避免过度劳累。
7.复诊和随访：按照医生的建议进行复诊和随访，确保症状得到有效控制和治愈。如果症状持续不缓解或加重，应及时告知医生。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。在使用任何药物之前，请仔细阅读说明书并遵循医生的指导。此外，如果你的症状持续加重或出现其他不适，应立即就医。