脚踝肿了可通过多种方式快速消肿，包括抬高患肢、采用物理方法以及使用药物等，及时且正确的治疗能有效控制病情。
一、抬高患肢：
当脚踝肿了后，将患肢抬高，这样能促进周围渗出组织液回流，有助于肿胀消退。
二、物理方法：
1.如果脚踝肿发生在24小时内，可以先用冰块冷敷局部，能起到消肿止痛的效果。
2.要是超过了24小时，则可以用热毛巾热敷，能够推动局部血液循环，加快皮下组织淤血的吸收。
三、使用药物：
脚踝肿还需结合药物治疗，可在医生指导下服用舒筋活血片、三七伤药片或者迈之灵片等药物。
此外，还需做好日常护理，减少局部活动，合理安排作息时间，这些都有利于病情尽早恢复。同时，要定期去医院复查，以了解脚踝的恢复情况。
总之，通过多种方式综合运用，能更好地促进脚踝肿的消退和恢复。