脚踝肿了可通过多种方式快速消肿，如抬高患肢、采用物理方法以及使用药物等，及时且正确的治疗能有效控制病情发展。
一、抬高患肢：
当脚踝肿了时，将患肢抬高，这样有利于周围渗出组织液的回流，从而有助于肿胀消退。
二、物理方法：
1.如果脚踝肿发生在24小时内，可以先用冰块冷敷局部，能够起到消肿止痛的效果。
2.若超过了24小时，则可使用热毛巾热敷，能促进局部血液循环，促使皮下组织淤血快速被吸收。
三、使用药物：
脚踝肿了还需要配合药物治疗，可在医生指导下服用舒筋活血片、三七伤药片或者迈之灵片等药物进行治疗。
此外，还需做好日常护理，减少局部活动等，合理安排作息时间，这样有利于病情早日恢复。同时，也可定期去医院复查，以了解脚踝恢复的情况。
总之，对于脚踝肿的情况，可综合运用上述多种方法来促进消肿和恢复。