试管婴儿移植后，饮食上可通过合理搭配来助力着床。一般来说，移植后可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
蛋白质类食物助力
优质蛋白来源： 鸡蛋是很好的选择，每天吃1 - 2个鸡蛋，能为身体补充优质蛋白质。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体需要最接近，容易被人体吸收利用。还有鱼类，像鲫鱼，每周可以吃2 - 3次，清蒸或者煮汤都可以，鱼肉富含优质蛋白，且脂肪含量相对较低。豆类及其制品： 黑豆就是不错的选择，可以每天煮一些黑豆吃，黑豆含有丰富的植物蛋白。豆浆也是很好的蛋白质来源，每天喝200 - 300毫升的豆浆，既能补充蛋白质，还含有大豆异黄酮等对身体有益的成分。
蔬菜水果来辅助
富含维生素的蔬菜： 菠菜是含铁和维生素比较丰富的蔬菜，移植后可以适当吃菠菜，每天吃100 - 150克左右。菠菜可以清炒或者做汤，能为身体提供维生素C、维生素E等多种维生素。还有西兰花，每周吃2 - 3次，每次100克左右，西兰花富含维生素K、维生素C等，对身体的恢复和着床有帮助。水果的挑选： 苹果是很常见又适合的水果，每天吃1 - 2个苹果，苹果富含维生素和膳食纤维。橙子也是不错的，每天可以吃1个中等大小的橙子，橙子含有大量的维生素C，有助于提高身体的抵抗力。
矿物质相关食物
富含镁的食物： 坚果类含有一定量的镁，比如花生，每天可以吃10 - 15颗花生，花生中的镁元素对身体的生理功能有重要作用。还有芝麻，可以在早餐的粥里放一些芝麻，芝麻中的镁等矿物质有助于维持身体的正常代谢。富含锌的食物： 生蚝虽然美味，但对于移植后的女性来说，适量吃也有好处，不过要注意卫生。另外，瘦肉中也含有锌，像牛肉，每周吃2 - 3次，每次50 - 100克，瘦肉中的锌能参与身体多种酶的合成，对着床有一定帮助。同时，移植后要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，还要保持规律的作息，这样更有利于胚胎着床。