做试管婴儿移植后，一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物有助于着床。比如富含优质蛋白的食物，像鸡蛋，每天吃1 - 2个比较合适，鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，容易被人体吸收利用；还有牛奶，每天可以喝300 - 500毫升，能补充丰富的蛋白质、钙等营养成分。
蛋白质类食物助力
鸡蛋： 是优质蛋白质的良好来源，移植后每天吃1 - 2个鸡蛋，能为身体提供必要的营养，促进身体恢复，有利于胚胎着床。牛奶： 富含蛋白质、钙等多种营养物质，每天饮用300 - 500毫升牛奶，可补充营养，维持身体的正常生理功能，对着床有帮助。
维生素类食物益处多
新鲜蔬菜： 例如菠菜，每100克菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，移植后可以每天吃200克左右的菠菜，其富含的维生素能参与身体的多种代谢过程，有助于胚胎着床。新鲜水果： 像橙子，橙子富含维生素C，每天吃1 - 2个橙子，能补充维生素C，增强身体的抵抗力，对胚胎着床有积极作用。
微量元素类食物有作用
坚果： 比如核桃，核桃中含有锌等微量元素，移植后可以每天吃3 - 5个核桃，锌元素对胚胎的发育等有一定的促进作用，有助于着床相关的生理过程。瘦肉： 像鸡肉，鸡肉含有铁等微量元素，每天吃100 - 150克鸡肉，铁元素等能参与身体的造血等功能，为身体提供充足的营养，利于胚胎着床。