经期肚子胀气可能源于消化不良或盆腔充血。以下是经期肚子胀气的原因与解决办法：
一、消化不良：
1.原因阐述：月经期间的胀气常因气机不畅。在月经期间，肠蠕动减缓，肠道消化速度下降，消化功能变差，从而导致消化不良，易产生胀气并引发腹部疼痛。
2.解决方法：
(1)喝稀醋：若因消化不良致胀气，可每日饮两三次稀醋，将一汤匙米醋加入一杯冷开水中调匀后服下。每日清晨喝一杯柠檬水也有一定作用。
(2)药物治疗：在医生指导下可使用保和丸、藿香正气丸等。
(3)注意饮食习惯：患者要少吃油炸、辛辣刺激性、腌制类及生冷食物，煎炸油炸食物不易消化，腌制类食物含高盐分及致癌物质不宜多吃，生冷酸辣食物易刺激肠胃，患者肠胃功能差易引起腹泻或消化道炎症。要有良好饮食习惯，做到规律饮食、定时定量进食，进食时细吞慢嚼、多喝水，以易消化食物为主。
二、盆腔充血：
1.原因阐述：任何使盆腔静脉流出受阻、盆腔不畅的因素都可造成盆腔静脉瘀血。在月经期，子宫、盆腔处于充血状态，子宫增大可能压迫膀胱等脏器，进而出现肚子胀气情况。
2.解决方法：
(1)一般治疗：注重对子宫的保暖，不在户外吹风，也不在阴冷潮湿处，注意防雨，不碰凉水，晚上可用热水泡脚以加速血液循环。
(2)热敷：用开水打湿毛巾后放于腹部，反复用热毛巾敷几次可缓解。
(3)药物治疗：在医生指导下可使用吲哚美辛栓剂。
总之，经期肚子胀气要根据具体原因采取相应的解决办法，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。