彻底去除痘痘和痘印需要综合多方面措施。一般来说，通过规范的皮肤护理、药物治疗以及生活方式调整等，可逐步改善。比如，改善生活习惯配合合适的护肤品和药物，3 - 6个月左右可能会看到明显效果。
皮肤清洁很关键
温和洁面产品： 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，这类产品刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度破坏皮肤的屏障功能。比如每天早晚各用一次，坚持使用。注意洁面频率： 一般来说，一天洁面2次即可，过度清洁会损伤皮肤角质层，导致皮肤屏障功能受损，反而可能加重痘痘问题。
正确使用药物辅助
抗痘药物： 过氧苯甲酰凝胶是常用的抗痘药物之一，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量均匀涂抹在痘痘处，每天1 - 2次。还有壬二酸乳膏，对炎症性和非炎症性痘痘都有一定疗效，能减轻红斑、丘疹等症状。淡化痘印药物： 常用的有维生素C衍生物类产品，像含有3% - 5%维生素C磷酸镁盐的护肤品，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，帮助淡化红色痘印。另外，烟酰胺也有一定效果，它能调节皮肤表皮细胞的代谢，减少黑色素的产生，从而改善痘印。
生活方式调整重要
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。高糖食物会导致血糖迅速升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘；高脂肪食物也会增加皮肤油脂分泌。同时，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发痘痘。另外，要避免熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，不利于痘痘的恢复和痘印的淡化。减少挤压痘痘： 千万不要用手去挤压痘痘，因为挤压痘痘可能会导致炎症加重，使痘痘愈合时间延长，还容易留下更深的痘印甚至疤痕。如果痘痘比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。