彻底去除痘痘和痘印需要综合多方面来进行。一般来说，通过正确的护肤、生活调整以及必要的医学手段可以逐步改善。
一、痘痘的改善方法
1. 清洁皮肤：
每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。选择适合自己肤质的洁面产品很重要，比如油性皮肤可以选择控油型洁面产品，干性皮肤则选择保湿型的。
2. 调整饮食：
减少高糖、高脂肪食物的摄入，像蛋糕、油炸食品等。多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的充足摄入，这有助于维持皮肤的正常代谢。例如每天可以吃200 - 300克的蔬菜和200克左右的水果。
3. 医学手段：
如果痘痘比较严重，可以在医生指导下使用一些外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以杀灭痤疮丙酸杆菌，起到消炎祛痘的作用；还可以使用维A酸类药物，像维A酸乳膏，能改善毛囊口角化，防止痘痘生成。但维A酸类药物可能会有刺激，使用时要注意避光，且孕妇禁用。
二、痘印的改善方法
1. 防晒：
痘印形成后，防晒是非常关键的一步。因为紫外线会加重痘印的色素沉着。每天外出时要涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）建议选择30以上的，同时可以搭配使用遮阳伞、太阳镜等防晒物品。
2. 使用美白产品：
可以选择含有烟酰胺、维生素C等成分的美白护肤品。烟酰胺能够抑制黑色素的传递，维生素C具有抗氧化作用，能帮助淡化痘印。一般坚持使用1 - 3个月可能会看到一定效果。
3. 医学美容手段：
对于较深的痘印，还可以考虑医学美容手段。比如光子嫩肤，它可以通过特定的波长作用于皮肤，分解色素颗粒，刺激胶原蛋白的增生，从而改善痘印。不过光子嫩肤需要多次治疗，一般3 - 5次为一个疗程，每次治疗间隔1 - 2个月左右，费用大概在每次几百到上千元不等，具体费用因地区和机构有所差异。要彻底去除痘痘和痘印需要耐心，并且要根据自己的皮肤状况选择合适的方法，同时保持良好的生活习惯，这样才能更好地改善皮肤状况。