晚上失眠睡不着觉可能由多种原因引起，包括精神压力过大、缺钙、甲状腺功能亢进症等，患病后可通过一些方式来改善。具体如下：
一、精神压力过大：若近期工作过度劳累，易对精神形成刺激，致使中枢神经系统兴奋，从而出现失眠状况。对此，需调整情绪，让心情放松下来，这样通常可缓解失眠症状。
二、缺钙：可能源于过度挑食或摄入营养不足。体内缺钙时，会刺激中枢神经系统，引发睡眠不足、抽筋，还可能伴有骨质疏松症。此时，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
三、甲状腺功能亢进症：通常和遗传因素以及自身免疫系统紊乱有关。患上此疾病后，甲状腺激素过度分泌会对神经产生刺激，导致失眠多梦、身体潮热、易怒等表现。可在医生指导下口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
此外，还可能有其他原因，如阿尔茨海默病等，建议及时就医诊断。在患病期间，适量运动以及听一些轻音乐也有助于改善失眠症状。
总之，当出现晚上失眠睡不着觉的情况时，要明确原因，采取合适的方法来改善。同时，保持良好的生活习惯也很重要。