如果刚吃完饭就出现胃痛，可能是由以下原因引起的：
1.饮食过快或过多：进食过快或过多会导致胃部过度扩张，刺激胃壁神经，引起疼痛。
2.食物过敏或不耐受：某些食物可能会引起过敏或不耐受反应，导致胃部不适和疼痛。
3.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜的溃疡性病变，常导致饭后胃痛。
4.胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，也可能引起饭后胃痛。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，引起疼痛。
以下是一些缓解饭后胃痛的建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身体和心情。
2.调整坐姿：避免弯腰或蜷缩身体，尽量保持身体挺直，有助于减轻胃部压力。
3.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。
4.喝温水：喝一些温水可以舒缓胃部不适，但不要喝过多，以免引起胃胀。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能会加重胃痛。
6.按医生建议服药：如果胃痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果胃痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期胃痛可能是某些潜在疾病的症状，如胃溃疡、胃炎等，因此定期进行体检和胃部检查也是很重要的。