左手大拇指外翻疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.保守治疗：
休息：停止使用左手大拇指，避免过度使用或受伤。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肿胀。
穿戴矫形器：定制的矫形器可以帮助纠正拇指外翻的角度，减轻疼痛。
药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者疼痛严重影响生活质量，可能需要手术治疗。手术方法包括软组织松解、截骨术等，具体手术方式取决于病情的严重程度。
3.其他治疗：
注射治疗：在局部痛点注射类固醇或局部麻醉剂可以缓解疼痛。
中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法也可能对缓解疼痛有一定帮助。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情而定，建议在医生的指导下进行治疗。此外，以下是一些预防措施：
1.选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋或尖头鞋，选择宽松、舒适的鞋子。
2.注意姿势：保持正确的手部姿势，避免过度伸展或扭曲大拇指。
3.加强手部锻炼：进行手部的伸展、握拳等运动，增强手部肌肉的力量和灵活性。
4.控制体重：过重会增加脚部的压力，导致拇指外翻加重。
如果左手大拇指外翻疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。