尿结石是否能排出体外，取决于结石的大小、形状、位置以及患者的身体状况等因素。一般来说，小于5毫米的结石且表面光滑，无尿路梗阻或感染的情况下，有自行排出的可能。以下是一些促进尿结石排出的方法：
1.大量饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减少晶体沉淀和结石形成。每天至少饮用2-3升水，尤其是在活动前后和夜间。
2.调整饮食：增加水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物摄入，减少高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄取。避免过度摄入咖啡因、酒精和糖分。
3.适度运动：适当的身体活动可以促进尿路蠕动，帮助结石排出。可选择散步、慢跑、游泳等运动方式。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛、促进结石排出或预防结石形成。例如平滑肌松弛剂、利尿剂、排石药物等。
5.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩、中药治疗等，也可能对尿结石的排出有一定帮助。但需在专业中医师的指导下进行。
6.定期复查：在排出结石后，需要定期进行复查，以确保尿路无残留结石或其他并发症。
需要注意的是，如果尿结石较大、症状严重或存在其他并发症，可能需要采取其他治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或手术治疗等。在治疗过程中，患者应密切配合医生的建议，遵循治疗方案，并及时就医复诊。如果出现严重的疼痛、血尿或其他异常症状，应立即就医。此外，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。因此，在考虑任何治疗方法之前，最好咨询医生的意见。