午觉睡不着的应对方法如下：
一、如果平时没有午休习惯，午休时不困而难以入睡，这属于正常生理现象。通常无需特殊处理，只要下午能有充沛精力用于工作和学习，就不必勉强自己午睡。
二、部分患者本身患有胃食道反流，睡觉时的食管反流与体位有关，睡眠时消化道呈水平位置，易使食物经食管反流至咽喉部，进而导致睡不着。对此，患者一般可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物进行治疗。比如奥美拉唑，它能有效抑制胃酸分泌，缓解反流症状；雷贝拉唑则通过阻断胃酸分泌的最后步骤，来减轻胃食道反流对睡眠的影响。
三、若午饭食用过于刺激的食物，或午饭饮酒、吃得过饱等，引发胃肠道反应，造成午睡睡不着。这种情况一般无需特殊治疗，但平时应注意避免睡前食用过于刺激的食物。
总之，午觉睡不着要根据具体情况采取相应措施，若持续存在睡眠问题或伴有其他不适，应及时就医。