坐一段时间腰疼的原因主要有以下几种：
一、腰背肌筋膜炎：这通常是因着凉、劳累所引发，会出现久坐后腰疼的情况。对此要尽早进行查体和相关检查，以排除其他疾病来明确诊断。
二、腰肌劳损：多由腰部肌肉慢性损伤导致，坐一段时间后会有腰部肌肉疼痛的表现。需早期进行查体来诊断，早期可开展物理治疗以及口服药物治疗。
三、腰椎间盘突出：病情严重时会在久坐后出现腰疼，可能还伴有臀部及双髋部不适。要早期进行腰椎间盘的CT、核磁检查，以便早期诊断和早期治疗。
尾段总结：总之，久坐后腰疼可能是腰背肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出等原因引起，应根据具体症状进行相应检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。