赤小豆薏米具有减肥功效。赤小豆薏米熬水喝，能起到健脾利湿、利水消肿的作用。肥胖者往往湿气较重且易水肿，而薏米可排湿，有助于将体内积聚的湿气排出。赤小豆本身有清热、利尿的功能。所以适量饮用赤小豆薏米汤能排湿、利尿，利于体重下降实现减肥目的。赤小豆薏米熬粥能健胃消食，可增加肠胃蠕动，赤小豆富含膳食纤维，能带来饱腹感，减少对其他食物的摄取量，进而达到减肥效果。此外，利用赤小豆薏米减肥，要搭配合理饮食与运动锻炼，才能取得更好的减肥效果。
一、赤小豆薏米熬水喝的功效
1.具有健脾利湿的作用。
2.具有利水消肿的作用。
二、肥胖者的情况
1.一般多湿。
2.容易水肿。
三、薏米的作用
1.具有排湿的功能。
2.可将体内积聚的湿气排出。
四、赤小豆的功效
1.本身具有清热的功效。
2.具有利尿的功效。
五、赤小豆薏米汤的减肥作用
1.有助于排湿、利尿。
2.有助于体重下降。
六、赤小豆薏米粥的作用
1.可以起到健胃消食的作用。
2.增加肠胃的蠕动。
七、赤小豆的其他特点
1.含有丰富的膳食纤维。
2.能够增加饱腹感。
八、减肥的综合方式
1.合理搭配饮食。
2.加上运动锻炼。
总结：赤小豆薏米有减肥效果，其熬水喝和熬粥都有相应功效，而要更好地实现减肥，还需合理饮食与运动锻炼相结合。