宝宝肠胀气时，哺乳妈妈要忌食一些食物，宝宝自身在肠胀气期间也有一些食物需忌口。如果宝宝肠胀气明显，可服用益生菌并配合腹部按摩来缓解。
一、对于哺乳妈妈来说：
1.要忌食生冷食物，这类食物可能会对宝宝产生不良影响。
2.要忌食产气过多的食物，如红薯，以免加重宝宝肠胀气。
3.要忌食难消化的食物，像肥肉等。
二、对于宝宝自身而言：
1.最好忌食鸡蛋、肥肉等油腻及蛋白质含量较高的食物，因为其难以消化，会不利于宝宝恢复。
2.不要进食螃蟹、虾等海鲜类食物，这些食物偏寒性，会加重宝宝肠胀气症状。
3.不要吃土豆、红薯类食物。
尾段总结：总之，宝宝肠胀气时，妈妈和宝宝的饮食都要多加注意，同时可通过服用益生菌和腹部按摩来帮助缓解，以促进宝宝的健康。