后颈部疼痛的原因包括：受到外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等。
一、受到外伤：若患者在运动时颈部遭受损伤，可能会引发局部水肿，进而导致颈部疼痛。比如在一些剧烈运动中，颈部突然受到撞击或过度扭转等情况，都可能造成损伤。
二、颈部肌肉劳损：当患者长期处于低头状态或长期伏案工作，颈部肌肉长时间保持特定姿势不变，易出现肌肉痉挛，导致血管供血不足，从而引发无菌性炎症改变，引起颈部疼痛。比如长时间低头看手机、在电脑前久坐工作等。
三、颈椎病：如果患者存在椎间盘突出或颈椎骨质增生等颈椎病问题，会对颈椎的神经、肌肉以及韧带形成压迫，随之出现颈部疼痛症状。例如颈椎间盘的退变突出，或是颈椎椎体的增生等。
四、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎常常会有关节病变，其中就可能出现脖子痛的情况，同时还可能伴有腰骶部、背部的疼痛。
后颈部疼痛的注意事项有：
1.要养成良好的生活习惯，合理安排休息，避免过度劳累，且不要长时间保持单一姿势，适度进行运动。
2.若身体有其他不适，建议前往医院查找病因并积极进行治疗。
总之，后颈部疼痛的原因多样，需注意区分，同时要重视相关注意事项，以维护颈部健康。