后颈部疼痛可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，据相关调查，长期伏案工作人群中约有60%会出现后颈部疼痛情况。
肌肉劳损导致
长时间低头： 现在很多人长时间低头看手机、电脑，比如每天连续低头超过2小时，颈部肌肉就会一直处于紧张状态，容易引发后颈部疼痛。像一些上班族，一天工作中大部分时间对着电脑，就很容易出现这种情况。姿势不当睡觉： 睡眠时枕头高度不合适，过高或过低都会使后颈部肌肉不能放松，长期如此也会导致疼痛。比如枕头过高，会让颈部过度前屈，肌肉被牵拉，时间久了就会引发疼痛。
颈椎病引发
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，一般30岁以后就可能逐渐出现颈椎间盘退变等情况，进而压迫周围组织，引起后颈部疼痛。而且长期劳损会加速颈椎退变进程。颈椎间盘突出： 颈椎间盘的髓核突出，会刺激周围的神经组织，导致后颈部疼痛，同时可能伴有上肢麻木等症状。比如一些经常从事重体力劳动或颈部受伤的人，更容易出现颈椎间盘突出引发后颈部疼痛。
外伤因素
颈部扭伤： 突然转头、颈部受到外力撞击等都可能导致颈部扭伤，引起后颈部疼痛，这种情况在运动时比较常见，比如打篮球、羽毛球时突然的颈部扭转就可能造成扭伤。颈部挫伤： 颈部受到撞击、挤压等挫伤后，局部组织受损，会出现后颈部疼痛、肿胀等症状。例如车祸中颈部受到撞击，就可能导致颈部挫伤引发疼痛。