怀孕的判断方法主要有以下几种：
1.停经：生育年龄有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑怀孕。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。停经是怀孕的重要症状，但不是妊娠的特有症状，需要与其他原因引起的停经相鉴别。
2.早孕反应：约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。多在停经12周左右自行消失。
3.尿频：前倾增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，可导致尿频。当子宫增大超出盆腔后，尿频症状自然消失。
4.乳房变化：乳房增大，乳头、乳晕颜色加深，乳头周围出现小结节，甚至乳房刺痛、胀痛。
5.其他：部分孕妇可出现情绪改变、皮肤色素沉着等。
如果怀疑自己怀孕，可以通过以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：可自行购买验孕棒或早孕试纸，按照说明书操作，检测尿液中是否含有人绒毛膜促性腺激素（hCG）。一般在停经35天左右即可检测出阳性结果。
2.超声检查：停经35天左右，阴道超声可在宫腔内见到圆形或椭圆形妊娠囊；停经42天左右，腹部超声可显示孕囊、胎芽及原始心管搏动，确诊宫内妊娠，排除异位妊娠。
3.血hCG检测：是诊断早期妊娠最敏感的指标。一般在受精后10天左右即可检测出阳性结果。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，最终确诊需要依靠超声检查。如果检测结果为阳性，建议及时到医院进行进一步检查，明确孕囊的位置和发育情况。此外，对于有生育需求的夫妇，建议在备孕前进行全面的孕前检查，包括双方的身体状况、遗传病史等，以确保生育健康的宝宝。对于没有生育需求的夫妇，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。