关键点：晚上睡觉一个鼻孔不通气可采取热敷或生理盐水清洗改善。
一、热敷：
晚上睡觉时若出现一个鼻孔不通气的情况，这会对正常的通气功能产生影响，进而干扰夜间睡眠质量。此时可以选择用温热的湿毛巾对鼻子部位进行热敷。通过热敷能够促进鼻部的血液循环，这对于缓解鼻塞症状有着积极的作用。
二、生理盐水清洗：
当鼻子部位存在充血和水肿现象时，可以利用生理盐水进行清洗。这样做能够清理鼻腔内的分泌物，同时还能减轻充血和水肿状况，从而有效改善鼻塞症状。
总结概况提示：文章主要介绍了针对晚上睡觉一个鼻孔不通气的两种改善方法，即热敷和生理盐水清洗，分别阐述了它们的具体操作和作用原理。