坐月子可以吃玉米棒子。其既能增加营养，又能促进消化，适量食用有助于产妇身体恢复，但胃肠道功能较弱、血糖较高或患有糖尿病的产妇不宜食用。
一、玉米具有较高营养价值，包含大量膳食纤维和微量元素，适合产妇食用。
1.可增强免疫力。
2.能促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘，对产后调理有益。
二、食用玉米需注意以下几点。
1.不可短时间内大量食用，因为玉米饱腹感强，大量食用会导致饮食结构单一和肠胃不适，产妇需保持饮食营养均衡，大量食用玉米会影响其对蛋白质、脂肪及其他微量元素的摄入。
2.玉米糖分较多，食用过多可能使血糖升高，所以血糖较高或患有糖尿病的产妇不宜食用。
3.产妇最好食用新鲜嫩玉米，其营养丰富且相对老玉米更易消化，不能食用霉变的玉米。
总之，坐月子期间能吃玉米棒子，但要适量，保持饮食搭配均衡，不可偏食，同时要保持心情舒畅，避免过度劳累。