香蕉片作为一种零食，老少皆宜。其既有好处，如能补充营养、预防便秘等，也有坏处，像食用过多会引起肥胖、营养不平衡以及使糖尿病人血糖升高等。具体如下：
一、好处：
1.香蕉片是由新鲜香蕉切片后晒干或烘干制成，富含丰富的糖、膳食纤维、维生素和矿物质等，能为人体补充所需营养。
2.香蕉中所含的纤维素具有良好的润肠通便作用，可刺激胃肠道蠕动，增加粪便体积，促进排便。
二、坏处：
1.食用过多香蕉片可能导致肥胖，因为香蕉片中热量较高，尤其在减肥期间大量食用，可能会越发肥胖。
2.大量食用香蕉片会增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，长此以往可能造成身体营养不平衡。
3.脾胃虚寒的人若大量食用香蕉片，可能引发腹痛、腹泻等胃肠道症状，对健康不利。
4.香蕉片含糖量在20%以上，较高的含糖量使其不适合糖尿病人食用，否则易导致血糖升高。
总之，吃香蕉片有好处也有坏处，适量食用有益健康，过多食用则有害身体。