大量出汗既有好处也有坏处，应根据自身身体状况来决定是否发汗。
一、大量出汗的好处
1.炎热天气时，大量出汗可起到降温退热作用。因为出汗能让体内热气散发出去，从而在出汗后会让人感觉较为凉快。
2.大量出汗可作为一种排毒方式，能将血液和体内的废物通过发汗形式排出。比如饮酒或患病毒性感冒后，大量出汗有助于排除乙醇和病毒，尤其对风寒感冒具有一定调理效果。
3.对于体内湿气重的患者，大量出汗有排湿功效。特别是长期居住在阴冷潮湿环境中的患者，通过运动使身体大量出汗，排湿效果会较好。
二、大量出汗的坏处
1.大量出汗易导致体内水电解质紊乱和微量元素丢失，可能造成人体脱水和酸碱度失衡，严重时甚至会出现脱水性休克，所以大量出汗后要及时补水。
2.在寒冷天气时，大量出汗后容易引发感冒。因为大量出汗会散发体内热量，遇到冷风时就容易着凉受寒而引起感冒。
总之，大量出汗有其利弊，我们要根据实际情况合理对待，在大量出汗后要做好相应的应对措施。