怀孕早期呕吐严重，可能是正常的妊娠反应，也可能是其他疾病引起。以下是一些可以尝试的止吐食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，可以含一片生姜或喝一些姜茶。
2.柠檬：柠檬的酸味可以缓解孕吐，可以闻一闻柠檬的味道或吃一些柠檬片。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，也可以提供能量。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于缓解孕吐。
5.水果：一些水果，如香蕉、梨、苹果等，也可以缓解孕吐。
需要注意的是，如果孕吐严重，无法进食，或出现其他不适症状，如头晕、乏力、脱水等，应及时就医，医生可能会建议使用止吐药物或进行其他治疗。同时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。如果孕吐严重影响了生活和工作，也可以考虑请假休息。