跑步导致膝盖疼的原因包括生理性和病理性两类。生理性因素通常可自行恢复，病理性因素则需药物或手术治疗。
一、生理性因素
跑步后出现膝盖疼，可能是剧烈运动、运动过量引起，通过适当休息一段时间可缓解。
二、病理性因素
1.髂胫束综合征：是指髂胫束受损而导致膝盖疼，跑步姿势不当或跑步量过大易引发该病症。可在发病24小时内进行局部冷敷以减轻炎症，24小时后热敷来促进血液循环。也可在医生指导下使用如双氯芬酸等消炎止痛药物。
2.半月板损伤：跑步时引起半月板损伤会导致膝关节疼痛。可先适当休息，让半月板自行修复，若出现半月板撕裂，则需要手术修复。
总之，跑步膝盖疼的原因多样，要根据具体情况判断是生理性还是病理性，从而采取相应的措施。如果膝盖疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和进行恰当的治疗。