月经期间可以练瑜伽。以下是关于月经期练瑜伽的详细阐述：
一、月经期练瑜伽的好处
1.加速血液循环，减轻盆腔负担，减少充血。
2.减轻小腹下坠和腹部疼痛，缩短身体不适的时间。
二、适合做的瑜伽动作
可以适当做一些对身体比较温和的动作，比如站立式体位、跪式体位的锻炼，以及身体按摩体位等。
三、不建议做的瑜伽动作
所有倒立的体位和挤压腹部的体位不要练，因为这不利于经血排出，可能导致下腹部疼痛，甚至引起子宫内膜异位症。
四、注意事项
月经期可以练瑜伽，但建议不要做剧烈运动，一定要根据自身情况量力而行、适可而止。
总之，在月经期间练瑜伽要谨慎选择动作，以确保自身健康和安全。