偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，全球约有10%的人口受其困扰。
偏头痛的表现特点
发作部位： 偏头痛发作时，疼痛部位多为单侧头部，也有部分人会出现双侧头部疼痛的情况。疼痛性质常为搏动性、跳痛，程度一般中到重度。伴随症状： 很多患者发作时会伴有恶心、呕吐症状，而且对光线、声音比较敏感，在亮光或嘈杂环境中，头痛可能会加重。有的患者还会在头痛发作前出现视觉先兆，比如看到闪烁的光点、水波纹等，持续几分钟后才开始头痛。
偏头痛的诱发因素
饮食因素： 一些食物容易诱发偏头痛，像含有酪胺的奶酪，含有亚硝酸盐的腌制肉类，还有巧克力、红酒等。比如过量食用奶酪，其中的酪胺可能会引发血管收缩，从而诱发偏头痛。睡眠因素： 睡眠不足或者睡眠质量差是常见的诱发因素。长期熬夜、失眠的人，偏头痛发作的几率相对较高。例如每天睡眠时间少于6小时的人，比睡眠充足的人患偏头痛的风险要高约3倍。精神因素： 长期的精神压力大、焦虑、紧张等情绪也容易导致偏头痛发作。当人处于高度紧张状态时，身体会释放一些激素，影响血管和神经，进而引发偏头痛。比如工作压力大的上班族，长时间处于紧张状态，偏头痛发作频率会增加。
偏头痛的缓解方式
休息放松： 找一个安静、黑暗的房间躺下来休息，休息一段时间后，部分人的头痛能得到缓解。尤其是因为睡眠不足或劳累引发的偏头痛，休息是比较有效的缓解方法。冷热敷： 可以用冰袋冷敷额头，或者用热毛巾热敷颈部和后脑勺，这两种方法对缓解偏头痛都有一定作用。一般冷敷15 - 20分钟，热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟。药物缓解： 在医生指导下可以使用一些药物来缓解偏头痛，比如非甾体类抗炎药，像布洛芬等。不过药物的使用要遵循医嘱，不能自行随意服用。