睡醒感觉很累可能由睡眠习惯差或气血亏虚导致。
睡醒感觉很累的原因及解决方法如下：
一、睡眠习惯差：
1.生活作息不规律，像睡眠不足、频繁熬夜等会引起睡醒很累，睡眠姿势不佳，如趴着睡觉压迫心脏也可能导致这种情况。
解决方法：首先要养成良好的生活习惯，适量进食新鲜蔬菜水果，适度进行户外活动，避免过度劳累与熬夜。其次，晚上睡觉前可适量泡脚或听舒缓音乐，通常能起到提升睡眠质量的作用。
二、气血亏虚：
1.可能源于平时工作压力大，致使身体过度疲劳而营养不足，出现气血虚亏，不良生活习惯如抽烟、熬夜、饮酒等也可能诱发。其一般症状有头晕耳鸣、面色发黄、心悸失眠、睡醒很累、手指肚扁平、牙龈出血、手心出汗、记忆力减退等。
解决方法：一是可在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗；二是可以适当食用补气血的食物，如当归、黄芪、桂圆、阿胶等。
总之，当睡醒后感觉很累时，需根据具体原因采取相应的解决措施，以改善这种状况。