舌苔发黄可能是多种原因引起，比如体内有热等情况。一般来说，可以通过调整饮食来调理，像多吃一些具有清热去火等作用的食物。比如可以多吃一些新鲜的蔬菜，像苦瓜，它含有丰富的维生素等营养成分，具有一定的清热解暑作用，每天可以适量吃100~200克左右。
蔬菜类食物调理
绿叶蔬菜： 菠菜就是不错的选择，菠菜富含维生素、矿物质等，每100克菠菜中含有一定量的营养成分，具有一定的清热功效，可以凉拌或者清炒后食用。还有生菜，生菜水分含量高，能补充水分，也有清热作用，可洗净直接生吃或者搭配其他食材凉拌。苦味蔬菜： 除了苦瓜，还有芹菜，芹菜有平肝清热等作用，芹菜中膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，一般每餐可以吃100克左右的芹菜，可炒食或者凉拌。
水果类食物调理
寒凉性质水果： 梨就是很好的选择，梨具有清热降火、润肺生津等功效，比如可以吃川贝炖梨，每天吃1次，连续吃2~3天可能会有一定改善。还有西瓜，西瓜水分多，能清热解暑，不过要注意适量吃，每天吃200~300克左右即可，不能过量食用，尤其是脾胃虚寒的人要谨慎。酸味水果： 山楂有一定的助消化等作用，对于因为积食等引起的舌苔发黄可能有帮助，山楂可以做成山楂粥等，每次吃山楂量不宜过多，10~15克左右为宜。
茶饮类调理
清热茶饮： 金银花茶是不错的选择，金银花具有清热解毒的作用，可以用5~10克金银花泡水喝，每天泡1~2次，连续喝3~5天观察情况。还有菊花茶，菊花有清热去火等功效，一般取3~5克菊花泡水，每天饮用1~2杯，能缓解因上火导致的舌苔发黄等情况。滋阴清热茶饮： 比如麦冬茶，麦冬有滋阴清热的作用，取3~5克麦冬泡水，长期饮用有一定的调理作用，适合阴虚有热导致舌苔发黄的人群。