太阳晒斑的去除方法包括生活护理、药物治疗以及物理治疗。具体如下：
一、生活护理：
1.外出防护：太阳晒斑患者外出时一定要涂抹防晒霜或者撑起遮阳伞，尽可能避免紫外线的照射。
2.饮食调整：在饮食上应多食用一些维生素含量高的食物，比如西瓜、柚子等。
3.适度运动：进行适当的运动，可使体内血液循环保持畅通，这有助于太阳晒斑逐渐淡化，对去除晒斑能起到很好的辅助作用。
二、药物治疗：
1.口服药物：太阳晒斑的患者可遵医嘱口服维生素E、氨甲环酸、百消丹胶囊等药物进行改善。
2.外用药物：可在医生指导下外用红霉素软膏、水杨酸乳膏等药物来有效治疗。
三、物理治疗：
患者还可以前往医院采取物理方法进行治疗，较为常用的是激光治疗。
总之，对于太阳晒斑可通过上述多种方式进行处理，根据自身情况选择合适的方法。