孕妇在怀孕初期可以吃腰果，但需注意食用量和个人体质。
腰果营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。孕妇食用腰果，能够补充自身和胎儿所需的营养物质，有助于维持自身健康和胎儿的正常发育。但需注意以下几点：
食用量：腰果中的脂肪含量较高，孕妇过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，建议孕妇每天食用腰果不超过10颗。
个人体质：有些孕妇可能对腰果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，孕妇在食用腰果前，应先了解自己的体质，如有过敏史，应避免食用。
食用方式：孕妇食用腰果时，应选择原味腰果，避免食用添加了大量调味料的腰果。此外，孕妇还应注意腰果的食用方式，避免食用过多的油炸腰果，以免影响健康。
总之，孕妇在怀孕初期可以吃腰果，但需注意食用量和个人体质。如有任何不适，应及时就医。