一般情况下，孕早期能吃腰果，不过要适量，不可一次过量食用。腰果是营养丰富的坚果，能炒菜也可药用，是世界著名四大干果之一。
一、腰果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、优质蛋白等。孕早期孕妇常吃腰果的好处有：
1.可以提高身体抵抗力。
2.能满足胎儿对营养的需求。
二、但要注意：
1.吃坚果要控制摄入量，不可一次过度食用，否则可能给肠胃造成负担，引发消化不良，这样对胎儿并无益处。
2.孕早期孕妇不能吃红枣、桂圆、阿胶等补血活血的食物，以防出现流产情况。
三、此外，孕妇还需多休息，保持良好心情。
总之，孕早期可以适当吃腰果，同时要注意相关事项，保障自身和胎儿的健康。